焦虑，从字面意义来理解，它是由于环境的突变而使人从心理上产生一种紧张、不安的情绪，这是人体生理机能的正常表现形式。每个人都不可避免地会产生焦虑情绪，再优秀的人也不例外。

曾看到一则新闻，称有位中年女子在深圳拥有40多套房子并全部向外转租，单纯收租都能够从月初收到月尾，然而她却认为当赚到足够金钱时继续这样的生活会让自己感到单调乏味，甚至会产生焦虑情绪，有网友评论称命运是不公的，凭什么别人腰缠万贯，自己还是活在社会底层的打工族。这样的人不免也会产生焦虑情绪，只是来源方式不同罢了。

关于产生焦虑情绪的原因，一般两种答案，一是物质生活条件太落后，人们为了试图努力改变这种窘境而时常产生焦虑情绪；二是个人能力太一般，无法媲美身边能力卓越超群的群体，因自卑感作祟更容易使人产生焦虑情绪。在我看来，人们产生焦虑的主要原因是缺乏对事物客观性的分析思考和认知能力，没有定位到适合自己的层面上看待问题，无法坦然承受生活应有的压力。

最近和一朋友经常聊到伤感的话题，她遇诸事都不顺，譬如初入职场时的失意落寞，对兄长不思进取的无奈和惆怅，备战公考的身心俱疲……我很理解她内心承受的压力，也明白她现在一定很焦虑，我只是希望能够努力慰藉她的内心，试图分享积极元素，让她逐渐找到生活阳光明媚的一面，不被压抑消极的情绪一直左右思维，让她慢慢重拾生活的信心……也许与人倾诉的确是一种缓解压力，克服焦虑情绪的有效方法，但要想真正意义上摆脱焦虑带给心理上的痛苦，最根本的办法是得靠自己领悟生活的特点，端正自己的心态，客观地分析和接纳任何事情所产生的结果。然而焦虑情绪不可能一次性被完全根除，因为即使活出自身理想型的人生，你依然可能在面对成功的人生阶段里再次陷入焦虑，只是不同阶段产生焦虑的诱因不同罢了。

有位禅师问求道者：你觉得一粒金子好，还是一堆烂泥好？求道者不假思索地答道：当然是金子好啊！禅师追问：假如你是一颗种子呢？求道者顿时无言以对……这则故事告诉我们面对焦虑情绪时，尝试换一种心境看待问题，往往会收获事半功倍的效果，或许能化解焦虑，走出阴霾的人生，重获新生自由……